接下来几日，傅青云不断用真气给楚文景和刘縯兄弟疗伤，一周后，几人伤势基本痊愈。闲暇时，几人就一起练习“云游术”。“云游术”心法运转虽然繁复，并不适合刘縯等人，但聊胜于无，大家又是初次接触轻身功法，练得十分起劲。
林正君自认太和门轻身功法更胜一筹，不屑练习“云游术”，常独自一人在屋子里勤奋练功。宋婉彤一席话，让他练起功来更加动力十足，勇猛精进。与人相处时，也刻意表现，出尽风头，希望能博取宋婉彤芳心。
这日用过晚饭，傅青云回到住处，开始揣摩“大光明经”第五幅图 “神形”。图中虚影金刚坐姿双手托天，体内三十六个穴位如深空星辰，明暗不定。当日与紫虚真人相遇时，真人已将道理讲得透彻，此图修炼之法应是将奇经八脉中真气渡入十二正经，达到筋皮末端，锻筋炼皮，洗经伐髓，以无形之气炼有形之体，达到形神相合、气形合一的妙境。
道理虽然明白了，但要修炼，还是得慢慢琢磨。
傅青云按照图中所示，双目微阖，金刚坐姿双手过顶呈托天之势，慢慢运转内力真气从三十六个穴位渡入十二正经。
螺旋真气刚刚到达图示的三十六个穴位，身体蓦地一沉，恍若千斤巨石压下。同时刻骨的刺痛感传来，比之“望月虫”毒害有过之而无不及。
傅青云毫无心理准备，竟被一下子压倒在床。就这么一瞬，那刻骨的疼痛已让他浑身大汗淋漓，出了一身虚汗。虽然疼痛已过，但双耳仍嗡嗡作响，身体颤栗不止。
傅青云大喜，知道修炼方法对了。那刺骨的疼痛虽然令人不寒而栗，但他数次历经生死大劫，又受“望月虫”毒害一年之久，心性坚毅异于常人，当然不会就此退缩。
他以前也试探修炼多次，但那时真气尚未形成螺旋，真气根本无法穿过三十六个穴位，也无重压和刺痛之感。看来要想修炼“神形”这幅图，没有前面几幅图的功底，后面根本无法修成。
傅青云收摄心神，再次微阖双目，打了一个金刚坐姿，双手缓缓举过头顶托天，引真气过穴。螺旋真气到达三十六个重要关卡，身体又是蓦地一沉，如毒蛇噬骨的刺痛感传来。
傅青云这次做好了心里准备，咬牙坚挺。真气在三十六个穴位盘旋，重压和刻骨的刺痛感让傅青云阵阵眩晕。约莫过了一刻，真气蓦地窜出，沿着十二正经行去。
十二正经有手少阳、手太阳、手太阴、手厥阴、手少阴、足阳明、手阳明、足少阳、足太阳、足阴、足
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