是先天内力，还有自身的精气。
而自身精气，一般都是来自五谷杂粮。
卡罗拉这次做了满满一桌子的菜。
高杰让她坐下一起吃，她却在乎主仆有别，拒绝了高杰的邀请。
高杰也没再跟她客气，满满一桌的菜，很快就被他一扫而光。
卡罗拉则在凉亭之外，练习起了太极拳。
高杰吃完饭，看了一会儿，摇头道：“习练太极拳时，要以神走，以气化，以腰领，以意去，内外一体，心神合一，神气贯串，上下一致，久而久之，才会养出非常的灵觉来。”
卡罗拉停下，一脸不解的看着他。
她觉得自己已经达到了，达到“一动无有不动，一静无有不静”的境界，而且修练的效果也很好，一番太极拳练下来，再修练玄冥掌诀，内力汹涌不绝，进境比以前快了不知多少。
高杰道：“人身之灵觉，最为宝贵，所谓稳静者，是心神泰然之后，自然之中出来的真稳静，而不是强制着不动作出来的表面上的稳静，这种强制着身体不动，表面上是稳静，而心性方面仍是不静的。”
卡罗拉一脸疑惑道：“什么是灵觉？”
高杰想了想，站起身道：“算了，再帮你一次。”
他拿起卡罗拉放在凉亭的木棍，走到卡罗拉身边：“开始习练吧。”
卡罗拉看了看高杰手中的木棍，重新习练起太极拳来。
高杰忽然挥棍，一棍击中她的小腹。
卡罗拉低吟出声，一股奇异的感觉从小腹丹田处传向身体四周，感到头变得轻飘飘的，像是在一个梦幻的世界，声音遥远，时间像停滞一样。
高杰道：“好好体会，记住这种感觉！”
卡罗拉脸色绯红，刚才的这种感觉实在太怪，让她有一种沉浸其中，非常享受的快乐。
听到高杰的话，她才连忙打起精神，努力抓住这种感觉。
高杰摇摇头：“太极拳，不外乎是动静开合而已，在习练的时候，要放空自己的思想，一切顺其自然则自然而然！”
他说着又一挥棍，木棍再次击中她的小腹，卡罗拉的动作再次一缓，身体感到悬浮飘起，充满力量。
她有点儿明白了，动作越来越柔，也越来越轻，最后意识不动，全凭本能带动。
高杰又一棍敲中她的小腹，那种奇异的感觉再次袭遍全身。
卡罗拉顿时玉脸潮红，情不自禁想要发出声音，这是无法控制的
本章未完，请点击下一页继续阅读！