按照指令，周梦渊一一做到。心里甚是疑惑，习武之人每日必备之修，居然让师爷于短时间内全部给完成了。
豆芽儿看得激动，也随着指令动作起来。
一番巩固之后，老怪吩咐，“这些基本功动作，每日早晚必修。下来，就是锻炼力量。去，将那把石锁拿来。”
跳下练功台，周梦渊吃力地拿来了一把石锁。
“看着。老怪教你怎么样锻炼身体各部位肌肉和力量。如此坚持数日，老怪再给你做功加力，再加上你自己坚持和巩固，全身力量将会大大增加。”
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