整个人就跟真的一根钢筋一样，几乎是弯不下来的程度。两个人面对面双腿岔开，双手拉在一起，阮思遥把脚蹬在章佳慧大腿内侧，双脚同时用力，把章佳慧的腿蹬开。
“啊啊啊！疼疼疼！”才蹬开了一点，章佳慧就开始叫唤。
阮思遥看着章佳慧双腿都没能伸到一百二十度，默默把脚收回来，“没事吧？”
“你只要把脚松开我就没事了，我承认了，我就是钢铁直女。”
上官鹤语走过来，“怎么停下了，抓紧时间，不要懈怠。”
老师都发话了，章佳慧也不好偷懒，但是又实在受不了疼，就让阮思遥把腿叉开，她来做蹬腿的那一个。
阮思遥因为有以前的基础在，一直开到双腿变成一条直线，才感觉疼，不过也只是稍微疼了一下，完全在可以忍受的范围之内。
章佳慧又开始嗷嗷叫，“快快快，赶紧把我掰回来，我要疼死了。”
阮思遥往后一挪，收回自己抻直的双腿，章佳慧的腿才得以回到原状。“明明是给你拉筋，怎么把我累得半死啊？”
“你给我拉筋，你自己不也在拉筋吗，那肯定疼啊。你不会以为在里面蹬腿的就不用拉了吧，你在里面只是拉的角度比被蹬的角度小那么一点点而已。”
“那还是你给我拉吧，反正都要拉，还不如省点力气呢。”章佳慧权衡之下，还是选择让阮思遥来蹬腿。
就这么拉筋拉了好一阵儿，老师才叫停，“下面我教你们一个稍微放松一点的，做出盘腿的姿势，但是双腿不要交叉，把脚掌相对，尽量把脚靠近自己身体的位置，看看能靠近到什么地步。”
这个动作下，倒是没有人哀嚎了，反正都是自己把控节奏，不少人都悄咪咪偷懒，想要放松一下。
“有些同学稍微收敛一下，让你们做这个动作是想让你们放松一下，放松是一回事，偷懒那可就是另一回事了。”上官鹤语轻咳一声，点破了某些人的小心思。
接下来，上官鹤语又教了几个拉筋的动作，离下课也就二十分钟了，“今天呢，也就教你们这些简单的动作，你们回去一定要好好练习，明明都是十八九岁的年纪，一个个的还不如七八十岁的大爷大妈。现在还有二十分钟左右就下课了，就自由活动吧。”
这简直是天上掉下来的好消息，欢呼声此起彼伏，一时间，教室里闹腾得不行。
“小声一点，自由活动可以，但是不可以发出太大的声音。”
发不发出声音有
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