例如干涉睡觉打呼，生活习惯不好，不是正常人，丢三落四，甚至故意把你东西藏起来再故意拿出来，然后说你记性多差。
久而久之，受害者在这种隐秘点滴打压过程中，就会出现自卑和低落的情绪，但就是不知道这种情绪真正的出处在哪里。】
【第二：病态投射。NPD是天生语言大师、撒谎大师。他们随时可能在说谎。最可笑的是NPD最喜欢污蔑受害者也是撒谎者。
例如：NPD说受害者谎话连篇，其实他才是说谎的人；
怀疑受害者出轨，其实他自己出轨或者正准备出轨；
嫌弃受害者生活习惯不好、迷迷糊糊，实际他才是生活习惯不好记性很差的人。
但NPD永远不会承认自己的错误，永远不会面对自己的内心。他必须要把对自己的自卑感和羞耻感，找到投射的目标，这样他内心的痛苦才会得到平复。】
【第三：孤立受害者，抛弃受害者，让受害者感觉不安全。常用手法是说受害者身边都是别有用心的人。
他们貌似好心帮受害者分析周边人接近受害者的意图，并且会用一些控制手段不允许受害者接触。只要受害者参加社交活动，她不一定直接表示不同意，但会冷暴力，或者用比较隐秘的、发脾气的方式来对受害者进行惩罚。从而让受害者害怕社交，达到孤立受害者的目的。
除开孤立还不够，NDP为了让受害者无法逃情感虐待关系，很重要一点是建立创伤性链接。
这个阶段NPD会反复提出类似：没办法再承受跟你在一起的压力；我感觉不到你对我的关心和爱；我和你在一起太累了，和你在一起让人害怕，从来没有人像你这样……或者干脆莫名其妙的冷暴力。
该行为会触发受害者被抛弃的恐惧感，就导致受害者以卑微和讨好的姿态去求和，并且反省自己的问题、改变自己、也希望通过这种方式能够挽回NPD，重新回到之前理想化时期。】
【第四：虐待循环。受害者在情感施暴期的痛苦、情绪崩溃等负面情绪是NPD的能量供给。
NPD会认为：你看我多优秀，有人为我崩溃，可以做那么多。充足的能量供给会让NPD精神焕发。
吸收能量后，NPD会突然转头安慰受害者、拥抱受害者，然后说自己其实很在乎、关爱受害者。只要你认识到自己的问题，只要你改正，那他还会继续留在你身边——即回到“灵魂伴侣”模式。
短暂的爱情轰炸之后，进行新一
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