个小习惯，甚至开始操控我的人生……在过去发生的伤害却没有留在过去，而是变成了是一个有毒的僵尸，正从我那已经流逝的时间里慢慢地爬过来，我知道它想要吞噬并破坏着我现在和未来的时间，我想呀，过不了多久，它就会把我的心给毁掉，把我变成一个无法再运作下去的人了……我问自己，这样下去，我会坏掉吗？”她放下手机，捂住越跳越快的心脏，忽然感觉心里有什么东西在往外爬，就像书上描写的那样，有些恐惧甚至有些恶心。
“直到后来，我有了自己的女儿，女儿那双充满了信任和爱意的眼睛仿佛是一道光，瞬间照亮了我这颗孤独冰凉的心。于是，我开始反思自己，开始读书，可是寻找心中困扰自己的问题的答案。”她继续往下看下去，看到顾心缘讲述的自己童年时代那个恶心的男人时，书上的文字清楚地传达出了心缘的那份释然于与解脱：“我一点都不肮脏，真正肮脏的人是那个伤害我的人，违反道德人伦甚至法律的人不是我，而是那个男人，受到伤害的我非但没有因此而去怨恨别人，甚至变成了一个会体贴别人的人，所以说我不仅不肮脏反而很纯洁。所以，我绝对不能辜负现在这一刻之前的自己的勇气，我是一个跟别人一样值得被人喜欢，配得上任何人的爱的人。”
她读到关于顾心缘小学时代爷爷奶奶的教育以及高中时代被被父母那无情的话造成的伤害，心里不禁一阵阵心疼起来，自言自语道：“原来，你又经历了这么多打击呀！可是，你还是会说自己是幸福的，还是愿意选择原谅了，真的很坚强呀！但是，你到底是为什么呢？仅仅是为了你的女儿吗？”
她看着下面的文字，微微一笑，读道：“人为何改变，自然是为了自己，人又如何拯救自己呢？人无法靠别人拯救自己，只有自我改变才是拯救自我的唯一出路。自我改变的第一步就是自我了解，要看清楚自己，只有勇于看清楚自己的内心的人，才能真正的知道如何爱自己，也只有真正爱自己的人，才不会被过去那些伤害所吞噬掉，而了解了自己的人，才会接纳自己，才会接纳接受自己的全部——不只是好的还有坏的。
如何了解自己便是解决自己心理问题的一个关键纽扣，因为只有知道了自己的过去，才能明白现在的自己为什么是现在这幅模样，了解了自己的过去，人就会自然而然地接纳自我。接纳过去那个懦弱的自己，接纳自己的父母不懂爱的事实，接纳自己的虚伪，接纳自己身上所有令人讨厌的一切。当一个人完全接纳自己以后，就会自然而然地感受到当下这一刻萦绕在手边的幸福
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