的眼神，沉思片刻后说道：“光太郎，要提升实力，合理的营养补充至关重要。你这训练强度，身体消耗极大，必须精准调配饮食，才能保证恢复和力量增长。”
说罢崔命开始忙碌起来，查阅各种资料，结合东光太郎的身体指标，精心制定了一份营养食谱。从富含高蛋白的特制能量棒，到能快速恢复体力的营养饮品，每一项都精确到了克数。
最主要的是口味也没问题！
保证光太郎吃了不会恶心还能吃饱。
“按照这个食谱吃，训练前、中、后都要严格遵循，它能让你的身体时刻保持最佳状态。”崔命将食谱递给东光太郎，认真叮嘱道。东光太郎接过食谱，眼中满是感激：“太感谢你了，队长！我一定照做！”
有了合理的饮食搭配，东光太郎接下来便去找大狗斯派克，继续他艰苦的训练。斯派克是基地里出了名的严厉教官，它的训练方法简单粗暴却十分有效。每次训练，斯派克都会毫不留情地向光太郎发起攻击，而光太郎则需要在一次次的对抗中提升自己的反应和防御能力。
“来吧，光太郎，今天可别再轻易被我打倒！”斯派克咧着嘴，露出锋利的牙齿，发出低沉的吼声。东光太郎深吸一口气，摆好架势：“斯派克教练，今天我不会再输得那么惨了！”
战斗瞬间爆发，斯派克如闪电般冲向光太郎，硕大的拳头带着呼呼风声。光太郎迅速侧身闪躲，同时挥出右拳，试图反击。然而，斯派克的攻击节奏极快，光太郎还是没能完全躲开，被斯派克的一记左勾拳击中下巴，整个人向后飞去，重重地摔在地上。
“嘶！真狠！”光太郎不甘地骂了一声，迅速从地上爬起来，再次冲向斯派克。就这样，一次次被击倒，又一次次爬起来继续战斗。
日子一天天过去，光太郎虽然总是被斯派克一拳 KO，但他的实力却在这高强度的训练中逐渐提升。他的反应变得更加敏捷，出拳的力量和速度也有了显著进步。
而崔命这边.
宇宙人不知道为什么暂时消停了，所以也没辙
“这帮宇宙人啊.一个个的又消停了.”
崔命说着看向身边的毒岛冴子。
“山中的沟子功不可没，再等等吧冴子。”
毒岛冴子闻言，轻轻点了点头，发丝随之微微飘动，尽显温婉。“放心吧，老师，我明白的。砍人这种事，什么时候都能做，也不急于这一时。”她嘴角微微上扬，露出一抹淡淡的笑容，那模样活脱脱一个典型的
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