练皮，练皮的最高成就是铜皮，刀枪不入。可惜，吕布这一具身体偏向于木属性，就连牛皮都达不到，因为吕布的肌肤实在是太好了。褚禄山是个男女通吃的主儿，这家伙从吕布自领军棍不得不剥下外衫的一开始，就羡慕上了这一身好皮囊；
练肉，练肉的最高境界是草根，春风又生。因为吕布练肝和练胆有成，木之生发配合练肉，吕布练肉境界是基础炼体中的最强，达到草根；
练筋，练筋的最高境界是柳筋，百挠不折。人体大筋犹如人体大龙，吕布明悟了真龙之意，假以时日未必不可以到达柳筋层次。吕布有预感，自己入指玄境界时，必定入柳筋；
练骨，铁骨的最高境界是铁骨，铁骨铮铮。吕布目前没有到达铁骨，真正的铁骨可以连续地崩断八十一根军棍。铁骨这种东西必须看资质，而吕布要想达到铁骨，就必须要经历一次又一次锻骨。
练血，练血的最高境界是如龙，气血如龙。还稍差一些火候，不过已经快了，一次血战事情而已。
在练皮、练肉、练筋、炼骨、练血之后，便是练脏。吕布如今修炼的便是木之肝气，若配合自己练肉修为，可加快体魄恢复，正应了春风吹又生的草根之境。
至于洗髓，因为天地之力压制的缘故，最多不过修炼出紫髓，几乎不可能修出紫骨。哪怕有，也只会是一瞬间而已。
至于换血，因为天地之力压制的缘故，最多不过修炼出紫血，几乎不可能流淌全身。哪怕有，同样只会是昙花一现。
至于肉身神通，吕布将自己的体魄称之为霸体，而雪中世界的所有人都会将它叫做大金刚！
......
八十军棍完毕，吕布屹立不动！
这时候吕布才运起了青色真气，他的青色真气有疗伤奇效，因为练肉修为已经到达了草根，草根境界再配合流淌全身青色真气，原本遍体鳞伤皮开肉绽的可怖伤势瞬间蒙上一层青色氤氲。过不多时，虽脸色比之前略有苍白，但吕布的浑身上下已经几乎找不到什么皮外伤了。至于骨头究竟断了几许，只有吕布自己知道。
徐骁的另外五位义子几乎同时都想到了一件相当可怕事情：这水准恢复力，这种金刚体魄，两三百骑怎可能堆死，四五百骑还差不多，好变态的一品金刚！
看到这里才算结束，那位覆甲女婢赵玉台对于吕布的金刚体魄有了一个最基本的认真。体魄倒也罢了，如果加上枪仙王绣那种霸道至极的枪法，生生不息的体魄配合霸道绝伦的
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