三更时分，天非常黑，东方华府的院子里，已是灯火通明，梁振飞一身灰褐色的葛麻功夫衫，手里握着藤鞭，立在众人面前，声音粗犷高昂道：“练拳不练功，到老一场空。天分阴阳，人有弱强。先天不足，后天培补。筋不拔，弛放痿拿，筋劲合健，伸缩不滞。老规矩，围着后山跑三圈，蛙跳上山，回来压腿抻筋。”
“诺”众人应声，脚步整齐的向后山跑去，若兮跑在众人后面，远远望见丫鬟们的队伍也从斜巷里出来，第一个就是春喜大丫鬟，她头上缠着白纱布领跑。后面，雪菲、婉玉看起来，气色很好。
若兮不由放下心来，心道，这春喜会安稳些日子了，至少她要清除了身边的告密者，才可以肆意妄为，否则宛如一颗定时**，她岂敢轻举妄动？
众人跑完步，从山上蛙跳回来，集合在院子里压腿，不一会就听梁振飞招呼道：“大伙过来站桩，不合格的去做陪练。”
众小厮忙集合排队，一色扎好马步，伸开双臂。若兮跟着众人照做，只见梁振飞依次在他们头上，双臂、双腿上压上重重的沙袋，众人额头黄豆大的汗珠，滚滚而下。不一会就倒下一位小厮，他一倒就自己爬起来，收拾沙袋站到一边去了，紧接着又倒下两位，后来呼啦倒下一片，四十多个小厮退下去，此刻若兮额头也汗光淋漓，她看前面的庆华还有没倒下的意思，咬牙忍住。默默调息，只觉气息慢慢均匀，双腿也不再哆嗦。
梁振飞望着若兮，心道，这小子下盘是真稳，难怪连二少爷也追不上他，这时前面的庆华也坚持不住，倒了下去，他爬起来一看若兮还扎马稳如泰山，气恼羞愤，脸色煞白的退到一边。
梁振飞见只剩下若兮一人，笑道：“若若，你也休息吧。”
“是，梁师傅。”若兮拿下头顶的沙袋，收拾好退下。
梁振飞指着最先退下来的前四位小厮道：“你们过去伺候吧，记住了规矩，只许挨打，不许反击。”
“谨遵师父教诲。”四个小厮悻悻而去。
若兮心里诧异，为何梁师傅会这么教导陪练小厮，若是只挨揍不反击，那东方逸仙、逸辰兄弟的功夫如何长进？难道是这府里规矩？下人不能伤了主人？若兮心里纳闷，百思不得其解。
晨训完，若兮跟着大家去用早餐，庆华几次故意挑衅他，出言不逊，若兮都隐忍不发，低头吃完自己的食物，就跟李小二来到厕所打扫，小二道：“若若，你功夫这么棒，怕庆华那厮作甚？我是打不过他，若是有你一半身手，这院子里的
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