她希望前一段时间那屈辱的记忆能够让自己师兄再次发愤图强，励精图治振兴门派，莫要整日窝在房中不肯出来，甚至连原本的功夫都生疏了。
只是宁茹雪并不知道，叶文虽然整日躲在房中，但也不是光修炼内功。时不时的也会在自己房中偷偷的修炼一些基本的拳脚掌剑，反正这些功夫都是基础动作，房中也有足够的空间来进行练习。
他虽然瞧不上书山派的功夫，但是对基础看的很重，知道无论什么精妙功夫，都离不开那些基础的东西，若是基础打的牢实，以后习练上层功法的时候也可事半功倍。
同时，他在前几天无意之间发现，自己在原本时空当中所学的太极拳，居然还有养气的功效。
本来他以为自己原先学的不过是用来强身健体的把式，主要是给老人家活动筋骨之用。虽然他听说有真正可以用来实战的太极拳，不过那也不是他能够学的到的玩意儿。
没想到这强身健体的功夫还有这种奇效，原本在不停的熟悉手臂经脉和不停的修炼内功的时候，他还略有担心。
毕竟修炼内功这东西是不能着急的，若是没日没夜的不停修炼，最终的结果恐怕不是自己内功一日千里，而是走火入魔甚至一命呜呼。
因为内功修炼在很大程度上对自身经脉会有所伤害的，即便再温和的内功，在全心修炼的时候内力的流动会给经脉造成很强的压力，若是不停的施加压力，那么最后的结果可想而知。
所以，许多练武之人都对自己修炼内功的时间有严格的规定，一旦到了这个限制就不会继续强行修炼，因为没有一个人希望自己因为急于求成而伤到自身经脉，进而毁掉自己的未来。
叶文也一样，因此他在修炼的时候非常小心，确定了自己每天大概能修炼的极限，就给自己定了严格的计划表。一旦经脉感到不适，就会停止内力的练习，而这段时间里丹田到右手的那条经脉受到的压力最大，所以经常感到不适被迫中止练习。这种情况直到最近才有所改观。
一切都是因为太极拳的那个神奇功效。而这全是他无意间的发现，全因前几****觉得经脉不适停下练习，无聊中想起自己以前学的东西，所以心血来潮一样一样的‘复习’了一遍，结果在打完太极拳之后发现消耗的差不多的内力居然恢复了不少，同时略有不适的经脉居然感到舒服了不少。
他却不知，太极拳本身就有强身健体，活筋通络的功效，他在打拳的同时，自身内力在不自觉的情况下也会随着每招每式而缓缓
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