惯的问题吧。你们平时吃的都是油炸食品啦、肉类牛奶奶酪之类的高蛋白食物，自然容易变得肥胖了。我刚才说了，中餐讲究荤素搭配，没有那么高蛋白，自然不容易发胖，而至于脱发，也不是没有办法。。。。。。”
“等下！”凯瑟琳直接打断了萧鹏的话，拿出手机来打开了录音：“萧，你说慢点，我好记下来！”
“对对对！”英迪娅和卡巴耶娃都把手机放到萧鹏脸前：“你说吧！”
英迪娅还很高兴：“幸好我本来就喜欢吃中餐！萧，你快说吧。”
萧鹏干咳一声：“其实解决这个办法很简单，我们华夏人脱发现象没有你们高的原因，就是因为饮食习惯，你们平时通过各种药片来补充的微量元素，我们通过吃饭就能得到相应的补充。”
“比如说头发成长过程中式需要铁的合成，要想让头发健康成长，补铁真的非常重要，而我们华夏人日常尝试的豆制品、蛋类、虾、菠菜等，里面都是富含铁的。”
“还有维生素E的作用是抵抗毛发衰老，同时促进细胞分裂，使头发生长。在你们吃小药片补充维生素E的时候，我们更喜欢吃些芹菜、芥菜等蔬菜来弥补维生素E。”
“另外碘的作用那就更不用说了，促进脑神经细胞的新陈代谢。我们华夏吃的盐都是含碘盐，就是为了补充体内的碘含量，就算不为了头发，碘也要多多补充，不然出现甲亢症状怎么办？所以要常海带、紫菜、牡蛎等。”
英迪娅举手道：“牡蛎我们倒是常吃，我的家乡设得兰群岛就是出产牡蛎的地方，可是这海带和紫菜怎么吃？我从小住在海边也不吃这些东西。好吧，海带有时候我还烤着吃，味道并不太好，但是也能接受。可是这紫菜。。。。。。有法吃么？”
萧鹏一脸懵逼：“烤海带？你们真是。。。。。。太有创意了！紫菜当然有法吃了。回头有空我教给你们做法。你们会喜欢的。”
凯瑟琳对英迪娅打断了萧鹏的话略有不满，急忙追问道：“还有什么办法没有？”
萧鹏想了想：“哦，像芝麻、核桃这样含有卵磷脂成分的干果也要多吃，能促进头发色素生成，促进头发细胞的生长发育。好吧，基本上就这些了，剩下的就是别太紧张，别太劳累，别整天熬夜之类的废话了。”
卡巴耶娃关上手机，直接伸手拦住了萧鹏的脖子：“你刚才可说过，你要教我们做华夏菜，那是不是意味着你要亲自下厨表现一番？”
萧鹏指着就在眼前的小吃街：“你今天
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