彭巳丁喘着粗气，傻傻的站着，愣愣的说：
“谢谢老师，记住了！”
在短短几分钟，彭巳丁有一种虚脱的感觉。虽然知道涵虚道长是出于提携后辈，指点自己，但是他内心深处却有深深的失落。
这几天，彭巳丁跟踪曾联强，打混混救郑阳，擂台比武，都是无往而不胜，但是在这里，在冲虚观，居然败得如此狼狈！
要说彭巳丁在武术大赛获得冠军没有一丝得意，那是欺人之谈！毕竟彭巳丁还是一个穷大学生，靠父母拿生活费过活，打擂得了1.6万元奖金，随后两年半的生活费够了，能不高兴吗？
又看见一个个高手败在自己手下，彭巳丁虽然知道这中间有运气的成分，提醒自己不要忘形，但内心深处还是踌躇满志的。
今天和涵虚道长一比，才知道自己不是那么回事，自己的武功还很不行。正月的罗浮山，本应该是寒冷的，此时的彭巳丁反而大汗淋漓，是自感不足而惶恐的冷汗，是以前踌躇满志而实际蛮不是那么回事的愧汗！
彭巳丁收敛心神，上前再次谢过涵虚道长的指点。关云雷和林大江过来说“小话”：
“师叔偏心，教彭巳丁，不教我们！”
“谁偏心了，以前教你们还少了，走，走，到大厅，都给你们讲讲！”
于是大家来到大厅，小道士们泡来茶。
大家一边喝茶，一边听涵虚讲：
“武功一道，博大精深。对于初学者而言，先学习和了解手型、步型、手法、步法、腿法，并伸筋拔骨，踢腿、活腰，练习柔韧性和动作协调为主，为进一步练习武术打下基础，就像他们一样。”
说着，指了指这些小道，然后又敞开声音说道：
“第二步，就是学习内功和桩功，培养正确的动力定形和成就基本的武术劲力，从而强化身体素质，如走、跑、跳，进一步提升力量和速度，尤其是杀伤力和破坏力。”
涵虚边说，还边给大家比了几个桩步。能够跟到这样的大家学习，大家都觉得机会难得，跟着比划，练宋元龙都不例外，而彭巳丁练得尤其认真，还专门请教了一些细节问题。
这些基本功，彭巳丁、梁菲菲等从前都练过，不过没引起重视，这时听涵虚讲来，别有一番体会。吴梦蝶没练过武功，觉得这个简单，忍不住发问：
“李老师，这些练好了，又该练什么？”
涵虚道长哈哈大笑：
“要练好，可难哟！这是
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