是全身性剧烈运动，腰部肌肉和腰椎是承受运动量最大的部位，能量消耗很大。
可以说是一种比较大体育锻炼的。
每周进行两次运动，那么，一年内在这方面消耗的热量就可达到5000千卡，这相当于一年慢跑了80-90公里。
除了这些还有不少其他的好处，就不多说了。
记住，是适量！
不是所有男人都能像他这样的，前提是你得有一个系统大爹。
不然，迟早得玩完！
......
崔志勋这话一出，柳如龙两人就没话说了。
这还说什么？
根本无法反驳好不好？
“哎！女人太多了也不是什么好事啊！”
崔志勋见两人彻底沉默了，又来了一个致命一击！
此时三人哪像什么会长与保镖啊，就是三个闲聊的朋友。
不过只是崔志勋自己这么觉得，柳如龙两人可不是这么觉得。
崔志勋可以跟他们开玩笑，但是他们不可以跟崔志勋开玩笑。
就算崔志勋并没把这些当回事，但规矩还是得有的。
一路来到金智妮的豪宅，崔志勋闻了闻自己身上，确定没有什么特别的味道后才敲响了金智妮家的门。
“怎么是你？”
一开门，崔志勋就看见了同样一脸懵比的金智秀。
“你在这里干嘛？”
“你来干嘛？”
两人同时开口，然后又不约而同的沉默了。
“偶吧快进来！”
这时金智妮在里面喊道，这才让有些相顾无言的两人结束了尴尬。
“这......”
径直来到餐厅，看着满满一桌子的菜，崔志勋有些无语。
“怎么样？偶吧要不要尝尝？这可是我们花了好久才弄好的。”
金智妮直接塞了一双筷子过来，期待的看着崔志勋。
虽然自己并没有多饿，但在这种时候肯定不可能拒绝啊！
“嗯.....可以！”
崔志勋扫了一眼，夹了一块炸鸡尝了尝说道。
没错！
就是炸鸡！
还是装在外卖盒子的那种......
“再尝尝这个。”
金智妮小手指着一个看起来品相有些怪异的菜说道。
看着这碟颇有些独特之处的带
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