子脸。卓君一又想到了自己，算是英俊喽，至少属于耐看的那种。男人，靠的是气质、魅力，又不是脸蛋——这不算心虚吧？
正在胡思乱想的卓君一看见靓妞出来了，赶忙坐正了身体——靓妞手里居然拿着一根鞭子。用树皮做的，不过看起来很结实的样子。
“别让我把刚才的话说第二遍。”靓妞的语气相当的不友善。
卓君一很是听话。人非要跟自己过不去，那就是傻蛋，卓君一从来就不是这种傻蛋。
“看你现在的样子，真是糟透了。算了，今天我们就聊聊天吧，给你多说一点，免得你胡乱搞出事来。”靓妞的善心让卓君一无比感动。
卓君一刚要说话，靓妞的鞭子已指住了他。卓君一只好做回一个乖孩子。
“总的来说，为了让你能够在这里活下去，你暂时要达到的目标只有两个，第一：呼吸；第二：动。“呼吸”是让你随时随地能够控制自己的呼吸频率，这样基本上也就能够随时随地地控制自己的情绪，并且保持冷静，保持身体的一种良好状态。因为我们这种生命体的任何活动，包括脑细胞的活动，都需要分解氧气来获取能量。这一点你其实很不错，你一直都很冷静，也很会掌控自己，但远远不够。“动”的意思是让你的身体随时保持活力，随时可以爆发，就算是让你躺着看起来一动不动，你也要感受到身体“动”的频率，或者说是内在的运动倾向。这一点比较难，对你来说尤其如此。好像现在的地球人都很少运动一样，整天坐在椅子上，松松垮垮的，安全忽略了身体动的本能。
需要注意的是，感受到身体内在的运动频率，不是让你的肌肉随时紧绷，神经随时做着准备，而是保持内在的活力，一种身体的协调状态。你目前很难理解，更是难以做到，我现在只是给你粗略地讲解一下。”
卓君一想说话，但是又不敢，只好像小学生课堂上那样举起了手。看见靓妞点头示意，卓君一忙问道：
“所谓的训练就是做这些吗？好像没什么难的。”
“等我把话说完，你要是再能说出不难两个字，从今以后的三个月，你的吃住问题我包了，怎么样？要不要赌一把？”靓妞的笑容很是奸诈。卓君一立刻以一个极其夸张的幅度来摇头，鬼才上你的当呢。
“这只是你暂时的目标，并非最终的目标。最终要达到什么程度，我就先不说了，免得吓坏你。在训练你达到这个目标之前，你要先做一些地球上常见的体能训练。等你的身体有一定强度的时候，就开始我们这
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