的表现，百米运动员身高最好在180-185之间。但其实恰恰相反，你的身高腿长将成为你的优势。你有着远超你这个身高体型的身体协调能力，你的步频很快，你的步幅够大，当这些结合起来，他将让你在短跑项目里无往不胜。
这几个月我们的训练重心一直是什么？你想过为什么你在训练之中为什么会从跑不过丹尼尔-贝利，到后来一直都赢他吗？”
“是力量！”尤塞-博特脱口而出道。
“没错，是足够强大的力量。你的身体比一般短跑运动员高大，你想要达到和其他人一样的启动速度，你就需要更加注重力量的训练。这几年你在200米项目上的提升，一直以来也主要是因为你力量的提升。
你可以把自己想象从一辆重型卡车，想要跑赢那些轻便的家用车甚至是跑车，你需要的是更强大的发动机，去推动你身体加速。快速的步频，超人一等的步幅，当你的速度提升起来后，其他人都将不会是你的对手。”
短跑运动员的选材是方方面面的，但尤塞-博尔的天赋，格伦-米尔斯一直早早就看在了眼里。一个身高达到尤塞-博特这样的运动员，在爆发力，身体协调能力，步频等等方面都还能够有非凡的表现，那么他的成就肯定是不可限量的。
在以前的尤塞-博特，最大的问题还是力量不够，这一点跟训练并非有直接的关系，而是人体自然成长的结果。
一般人在青少年时代的身体的灵活性协调能力都很高，专业运动员就更不用说，但是身体总的肌肉力量却往往是在二十岁以后才会进入到最佳的巅峰状态。
现在的尤塞-博特在格伦-米尔斯眼里，就是正在走向巅峰的状态。从世锦赛结束之后，这数个月的时间，专注于力量的进一步强化训练，尤塞-博特给他的感觉几乎是每一天都在肉眼可见的成长。
“新的赛季开始了！尤塞，把握住起跑的节奏，你很快可以给你的对手和所有人一个巨大的惊喜！”
“是的。”尤塞-博特抬起头，透过体育场的天空，似乎隐约能够看到牙买加著名的蓝山轮廓，他的眼里再没有什么疑虑，有的只是自信。
“我会让自己的起跑更好一点，我已经做好准备了教练，我可以参加比赛，我在变强！”
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