“魏雨念第一棒，季年来当第二棒，妙真真第三棒，我来跑完最后一棒子。”
“这样安排是什么意思，老尚。”几年觉得这个安排好像有些微妙。
他其实想问的是是他们男生先跑，还是女生先，没想到尚晚舟完全给他们穿插开来了。
“合理分配，他们两个跑得慢一点，中间和最后考我们两个来赶超。”
“高啊，老尚。”季年看着尚晚舟一脸崇拜。
四人抽签抽到第六组跑，这期间四人没有闲着。
季年倒是组织起来大家活动四肢，拉伸筋骨。
“快手腕脚腕活动活动，拉伸拉伸。”
季年像是体育教练，指导的有模有样。
妙真真倒是没有听季年说的话，一屁股直接坐到了地上。
“妙真真，别偷懒。”季年语气中带着些训斥。
可无动于衷，妙真真依旧坐在地上，她现在只剩下紧张。
听着季年的催促，妙真真叹了口气。
“不做，不做，让我坐会OK？这样只会浪费姐的体力。”妙真真说的振振有词。
季年瞬间哑口无言。
魏雨念都是谨听季年的话，在认认真真的做着跑前准备。
但是，魏雨念没什么经验，只会转手腕脚腕。
尚晚舟看着她小幅度的拉伸，似乎是敷衍一个任务。
“动作幅度可以做大点。”
尚晚舟走到了魏雨念旁边。
魏雨念捣蒜似的点了点头，有些偷懒被抓包的错觉。
这下开始认真做。
“换个动作。”尚晚舟的话像是命令。
魏雨念一脸疑惑的抬头看着尚晚舟。
“弓步压腿。”说完在魏雨念面前示范起来。
“侧压腿。”
“扩胸运动。”
...
尚晚舟就这样带着魏雨念把所有能想到的动作都做了一遍。
魏雨念感觉全身的血液都流通了，十分的有劲。
到了第五组了，妙真真这时候已经紧张的无法自拔了。
很快，就轮到四人了。
按照事先分配好的点位站好。
魏雨念是第一个，接过老师递过来的交接棒，就准备开始了。
紧握好交接棒，摆好跑步姿势，一声哨响之后就正式开始了。
刚刚的舒展，到了现在好像十分的
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