肌肉大致分为神经肌与意志肌两种。
意志肌也叫骨骼肌，分布于头、颈、躯干和四肢，通常附着于骨。
能随人意志所动，指哪打哪，伸手屈腿这便是意志肌的运用。
神经肌存在于人体的六腑，在胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦等诸多器官之中。
神经肌能够长时间拉紧和维持张力。
这种肌肉不随意志收缩，仅受神经控制，就像胃和肠中的肌肉每天都在执行任务，但人们一般都不会察觉到。
神经肌强大者，体内的新陈代谢就会增强，机体吸收能量的速度也会越快。
机体吸收的能量越多，肌肉就会进行质的蜕变，这就叫修炼速度。
正如一颗丹药，你一分钟的时间就能全部吸收完毕，而别人却需要一天的时间才能消化吸收。
其中差距之大，正是天才与废物的区别。
不过，神经肌的锻炼方法却是少有，能锻炼通透、浑练如一者更是罕见，因此三分归元劲可谓珍贵至极。
欲要挣断枷锁，唯有先看到枷锁。
方离明晰一切，开始练习起来。
龙行虎步行大地，手与足合沉坠劲，肘与膝合刚直劲，肩与胯合螺旋劲。
以腰胯为主，手足、肘膝相随，内劲节节贯通，一起涌动，连绵不断，肌肉齐颤，凝而不散。
这种修炼的方法是一种步法，可却不仅仅体现到脚步，而是上升到神意。
神行者，心与意合，会自然体现到眼神、精神、神态。
心与意合即谓之神攻。
既是一种修炼方法，也是一种杀招。
意心配，方能气沉于海，神聚祖窍而发于目。
二目凝视，神威集聚，射于敌眼，有目疾神透之威，故而使对方望而生畏，身未动神先攻，怯敌之胆。
方离沉浸其中，以奇异的姿势行走，带起一股玄妙的韵律。
面容极具威严，像一位主宰带起无尽神威，玄而又玄的道蕴扑展而来。
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