要按部就班轻轻松松就能完成，而且对于之后的修行也有不小的加持，这一类人就属于资质高的。
有资质高的，那自然也有资质正常和差的。当然对于这一类人来说，也并不意味着修行路断绝。只需要辅以妖兽或者是修为有成者的精血再加上灵药进行药浴，也能做到气血如洪。
不过气血的品质高低就要取决于进行药浴的精血和灵药的高低，同样也跟自身有关。毕竟资质这种东西除了看得见的气血之外，还有看不见的悟性、气运、福源等等......
当然，除了这些之外还有一件东西也能帮助“养精”境界的修炼。
那就是商旻此前用来辅助药浴的血魄石。
由于血魄石提升精血和灵药的品质和利用率的特性，对于“养精”境界的修炼很大，这也是为什么说血魄石是珍贵的宝物了。
而“养精”之后就要利用强盛的气血产生的劲力冲破体内十二条经脉的束缚，打通经脉之间的联系，让气血拓宽经脉的同时能够通过十二正经流遍全身，这个境界称之为【内劲】，也叫做“后天”境。
畅通十二正经之后，打通位于腹面正中线与手足三阴及阴维脉交会的任脉和位于背部正中与手足三阳经及阳维脉交会的督脉，于中丹田开辟气海。气海生，真气成。真气行于周天，肉身逆反先天，本源壮大，增寿两个甲子。是为【真气】境，亦称作“先天”之境。
真气填满气海之际，借内外之力熔炼萃取真气，使其增加特性，真气拥有神秘的特性，此为【罡气】境。罡气分内外，内罡蕴养并保护五脏六腑，壮大生机，寿命可达300年。外罡护体魄，凡器不可破之。护体罡气不破，则伤不了自身。此境界亦可称之为“宗师”。
罡气之后，体内气海不断扩大，真气之量翻数百倍。同时领悟武道之“势”，方圆皆“势”之范围，以自身为起始，形成领域，有御空之能。领域之下，增幅自身战斗力，压制对手，非同境界不可破。未成领域者，随手可败，故有此境之下，皆非敌手之名。此境称之【御空】境，也叫“大宗师”。
......
【养精】、【内劲】、【真气】、【罡气】、【御空】这就是目前九州世界的体系，至于后面的境界就没有了。
这不是说修炼的境界到这里就结束了，而是目前九州世界的传承到这里就结束了，至少明面上是如此。
也就是说御空境的大宗师就是现在九州世界的最强者了，这也就是为什么商旻觉得回到九州世
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