便大声地对大家说：“对于学习“白鹤拳”，必须苦练，长年累月，要学得手脚协调互相呼应，筋节和顺，脉络贯通，神气流畅，全身有沉推之势.如界全身关节贯穿，一出手便可全身发力，势如破竹。”黑山见众人听得云里雾里，半知不解，干脆来直接的，“米龙你来攻击我！”
说完黑山拿起一根树枝，在地上画了一个一步大的圈，说：“你只要能把我双脚都打出这个圈，就算你赢。”
说罢，黑山往圈中一蹲，运劲于双掌。
米龙见黑山不打算躲闪，立马一拳向黑山砸了过来！黑山身子一侧，用右肩膀迎向米长的拳头，同时右手向上一挡，挡开米龙的手，左掌向米龙胸口推去。米龙一拳好像打在木头上，紧接着右手被挡开，一股力量向胸口袭来，立马受不住，向后倒退数步一屁股坐在地上。一切只在两个呼吸间，众人都没有看清楚。黑山又对米龙说：“你再来，刚才那样，慢动作，我们演示给大家看。”于是两人又用慢动作来一遍。这下大家看清楚了，正是七步三战中的第五步。
“大家一定会怀疑，刚才我一掌怎么会有那么大的力量？”黑山解释道：“刚才手动的时候，我的双腿由马步转成弓步，力量从左脚地上始到大腿再到腰真上双臂双掌击出去，虽然只是一瞬间，双手二击出去的已经是由地而起的掌力了。”
“巴图鲁教官，你用你最大的力气在这棵树上打一掌。”黑山对教官说道。
巴图鲁没有犹豫，使出全身的力量一掌打在校场边的一棵水桶粗的树上。轰一声，整棵树都在抖动，许多枯枝败叶纷纷落下。
黑山对大家说：“教官，刚才这一掌只用了上身的掌力！能练到这么大，已经很不容易了！我让大家看看，我的最大掌力。”
说罢黑山站在树前，深吸一口气，全身一动，一掌全力打在树上。“嘭”的一声，整棵树抖了几下，许多微微发黄的树叶纷纷落下，一会才完。大家都看明白了，这一掌比巴图鲁那一掌，力量不知大出多少倍。
“这个就是自身掌力和学了永春白鹤拳后掌力的区别。大家看明白了吗？”
这下大家都看明白了，无不叫好！再也没有人说无聊了。
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