励，而方孝玉所能想到的修练方式就是空手入白刃。就是让横山樱子拿着把极锋利的刀对着自己乱劈乱砍，自己所要做的看准，赤手去抓住刀身，将刀夺过来，这样做的危险是非常大的，若是注意力不集中，或者出手稍慢就有可能被砍掉手，甚至是被砍掉脑袋都是有可能，这种生死关头的注意力是种极为危险的训练，也是突破瓶颈高手最后才会考虑的尝试，但是这种训练却也不会失传，实际上有不少杀手集团，或者是东瀛忍者为了训练一个优秀的杀手或者上忍通常会逼迫训练者采用这种方式训练，结果可想而知，通常上百上千参与训练者，能获得生死关头注意力的优秀杀手最多也不过两三个，而忍者集团能过这种这种训练的特忍、上忍更是少之又少，其他的人不是在训练中变成残废，就是在训练中丢了性命，横山樱子虽然不是忍者，但是对于这种训练的残酷还是知道的，若是让她拿着刀对着一个陌生人猛杀猛砍倒也罢了，可方孝玉那是一般人么，那是她的未婚夫，你让她对着自己的夫婿狂劈猛砍，她根本就过不了自己那一关，毕竟她不是一个杀手，所以她才会让自己的姐姐来替代自己，帮助方孝玉训练。
虽然找不到合适的陪练，但是方孝玉并没有放弃，还是决定将通过锻练将自己的身体协调性调节到最好再做打算，于是次日，方孝玉仍然起得跟往常一样很早，不到五更他就来到了白园后园瀑布前一如往常地练功，他练的正是白眉传给它的五段锦，五段锦源自八段锦，和钓蟾劲一样都是门养生类功法，但是八段锦比钓蟾劲更注重肢体的锻炼与周身的协调，它是以五脏气血流转为君，肺脏锻炼为臣，肢体锻炼为佐，其动作柔和缓慢，圆活连贯、松紧结合，动静相兼，神与形合，形与意汇，虽然它不是什么克敌制胜的武功法门，强身健体、调理身体、延年益寿方面有着独到的过人之处，有人说此功法是有睡仙之称的陈抟老祖所传，也有人说他是内家拳的宗师张三丰所创，甚至也有人将它与古时的神医扁鹊华陀挂钩，众说纷云，不足而一，但是它最初的有形记载却是出现在南宋洪迈撰写的《夷坚乙志》当中，崖山一战，南宋彻底灭亡之后，它才逐渐地流落至了民间，被一代道家高人张三丰收入了武当，将其与武当长拳同时列为入门功法，但是由于这套功法并不具备太大的实战能力，渐渐地也就被人遗材弃用，束之高阁上百年，直到武当上代掌门白眉于藏经阁中发现此套功法，深加研习，才发现了这套功法真正的价值，通过几十年的编撰、整理，取其精华，弃其糟粕之后，方才传给了方孝玉，原本他也有意将这套功法传于
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