赵风洁翻开秘藉，将三十六式连环锏看完，合上秘藉，在头脑中过了一遍，将秘藉交给康老，让康老阅读，赵风洁拿起双锏，慢慢比划，一招一式，练着想着并改着，最终将三十六式龙腾凤翔双锏法练完，接着又加快动作速度，龙飞凤舞，刚劲有力，形如流水，柔中带刚。康老看完赵风洁演练，又将三十六路龙腾风翔双锏法阅读完，发现此锏法动作难度大，杀伤力强，是军中拼杀的好手段。赵风洁将双锏交给康老，说：“这套锏法杀伤力较强，值得用心去练。”
赵风洁打坐调息，康老继续琢磨锏法。第二天，赵风洁拿出一个表格，上写“新生学习功课表”，“功法课三个月，达到武皇，”“搏击课三个月，达到赤手搏杀五级妖兽，”“剑道课六个月，达到三级剑士”或“兵器六个月，达到相等的三级剑士”。
赵风洁看完后，了解了外门一年需要学习的内容。众人穿上统一的服装，齐步奔向功法堂，康老随着赵风堂，也进入功法堂，功法堂有一老者盘脚打坐在蒲团上。
只见他鹤顶龟背，凤目疏眉，面色红润，神态飘逸。令人起敬，众人都打坐肃听，老者开口曰：“学道之初，要须安坐收心，离境住无所有，不著一物。白入虚无，心乃合道。然而，如何打坐入静，还有要求：首先要做到头平正身正直、口齿微闭、舌舔上膊，双目垂帘微璞归真。练功之人把真气沿经络循行一周，称为周天。一般将真气沿任、督二脉循行称为小周天。小周天加上循行四肢为大周天。即气从丹田到会阴后，从一侧腿内侧下至涌泉，从脚趾经脚掌外侧上至尾闾，再从另一侧腿下，上来之后沿督脉上至大椎后，从一侧臂下，下来后再从另一侧臂下，回至大椎穴后继续沿督脉上头部，然后沿任脉下。周天搬运法的特点是用呼吸催动或用意念调动体内真气按周天路线运行，练气修脉，使内气充足。吾所知道的功法众多，既有金液还丹法，也有九转还丹法。其功理功法是以阴阳的造化，用清、浊、动、静、降本流末，而生万物的原理，以顺逆颠倒之法。顺去生人，逆来生仙。生仙也有十月怀胎，三年乳哺，九年调婴。丹经有云：“炼己无限，修仙有程。”炼己者即是从筑基到炼己，期限不定，而因人而异。修仙有程者，即是十二年，称为一纪飞升。修仙节次有九：一筑基，二得药，三结丹，四炼己，五还丹，六温养，七脱胎，八得玄珠，九赴瑶池。初三节炼精化气，可为人仙。中三节炼气化神，可为地仙。后三节炼神还虚，可为天仙。如筑基未能复成强健之体时，不能得药。不阴三候，无结丹友，未以特
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