你说不要冲动，你自己不听，现在没法后悔了，老谭好不容易骗到一个女队员，不会这么轻易同意你退出的。”宋逸勉加大了力气推陶幽，不容她退缩。
俩人在推搡中来到学校，晨跑的音乐已经响起，操场上人山人海，陶幽仿佛又回到了上学期的晨跑噩梦中。
“来啦。”谭教练搬了个小马扎放在网球场门口，靠在上面翘着二郎腿，一手玩着手机，余光扫到走进球场的宋逸勉和陶幽，吩咐道，“先做老三样，抓紧的。”说完，他也不管陶幽的疑惑，低头继续管自己看手机。
陶幽没从谭教练这得到答案，便转身问方下书包的宋逸勉：“什么老三样？”场内放着好些书包，但却没有一个队员，再看向场外人山人海的操场，她有一种不好的预感。
“热身，十圈，一百个波比跳，动作必须标准，老谭亲自监督，假一罚十。”宋逸勉走到场边，一步一个动作，做着伸展运动，淡定地说，对于从小就开始接受这些锻炼的他来说，已经完全适应了这种强度的体能训练，长时间不练反而觉得浑身难受。
陶幽张大了嘴站在一旁，不可置信地指着自己问：“十圈？再做一百个波比跳？！”她终于知道为什么场内空无一人了，全去操场挤着跑步去了，怪不得刚才绕过来的时候，在操场上看到几个有些熟悉的
面孔，她还以为是自己眼花了。
“我今天第一天练啊，也跟你们做一样的？！就没有什么循序渐进的说法？！”陶幽身体跟着宋逸勉做热身运动，嘴巴却没有停下，“女队的要求跟你们男队一样？没有降低指标吗？”
宋逸勉人高腿长，一个跨步顶陶幽两个，远远领先于她，回头说道：“之前有，你可以去问问老谭，不过，现在好像新加了一个男女混打的项目，几个女队的老队员现在都跟着我们一起练，同样的强度。”
“甚至比我们强度还大。”宋逸勉补充道，谭教练也是上个月才得到消息，之后女队的体能训练逐步加量，有时候还会留下来加练，有时候双休日也会加练，一个个回去的时候腿都在抖，路都走不稳，他见过好多次。
十分钟后，俩人热身结束，晨跑正进行地火热，陶幽经过谭教练的时候，还是不放弃地停下问道：“谭教练，我要跑几圈啊？”
谭教练从手机中抬头，手往上戳了戳帽檐，露出粗狂的面孔，“宋逸勉没跟你说吗？十圈。”
“可是我今天是第一天练啊，能不能少几圈，给我点时间适应一下。”陶幽紧张地瞅着谭教练。
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