徐若萍几没诚意地看了他一眼：“好啦好啦。叽叽歪歪了这么久，不就是肉吗？赶紧把功法炼好了，出去请你吃个够。”
说完，扔给他一本手抄书：“呶，我昨晚上默写的‘真元归墟大法’，拿着它，闪一边去好好修炼，不明白的话问我或是胡一辉。”
徐宏博抄手接起，翻开第一页，见上面密密麻麻的爬满了蚯蚓一样的字，第一行第一章写着：
“真元归墟大法，属于内养功法，本功以气为本，以意为媒，以清虚自然为法，采天地纯和之正气，强化真元，激发生命原动力，为将来修炼神功绝技提供源源不断的能源保障。
此功法最讲究的地方，就是气。吐气，换气，纳气，育气，续气以及混元一气。
练气之道切忌浮躁，一定要保持心平气和，情绪稳定，清心寡欲的状态。”
随手翻了翻，毫无头绪，望了望对面盘膝坐着的徐若萍，发现对方沉稳如山，纹丝不动，茫然道：“姐，我的‘天地混元无极睡功’还没有完全掌握，就又开始修炼另一种功法，这进度，是否快了点呢？”
“我顶你个心肝脾肺肾啊，都快一年了，你还没有筑基完毕，慢得跟个蜗牛似的，我好心给你换套功法，说不定就适合你了，还嫌三嫌四。”
徐若萍唾沫横飞把徐宏博批判得头头是道，完全忘记了自己当年是怎样的十几年如一日，‘不辞辛劳’地卡在筑基的初级阶段里头。
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