升。
教练虽知道他在拍马屁，但心中还是很舒服，遥想当年。。。。。。。哎。。。。。教练叹了口气，风光不再，“你真愿意当陪练？我这里本来就经营困难，可没有什么工资。”
叶之凡一抱拳，“乐意之至。”
“看你说话的样子真的很像这里的一个叫陈雅狄的小姑娘，太能说了，她来过这里一次，拐了三个准备练拳击的人去了健身房。现在已经是这里的黑名单了。”
叶之凡情不自禁地咳嗽两声。
教练拿来了一套护具，叶之凡穿戴齐整，跳上拳击台。
“你确定你不会还手？”教练又问了一次。
“来吧。”叶之凡却是跟对面的男生说道。
男生有些紧张，踌躇不前。
“眼神不要飘忽，要直视对方，从对方的眼神和表情判断对方的动作。”教练在旁讲解道。
叶之凡闻言收起戏谑的笑，表情木然，眼神也跟着盯着眼前的男生。
教练皱皱眉，“眼神和表情很难判断的话，就从对方的肢体和步法找破绽。”
叶之凡不动了。
教练咳嗦了两声：“首先站姿，低头收下颌，前额朝对手，后脚跟要离地5厘米，将整个身体的重量均匀分布在前脚掌部位。而重心在下盘中间，无论怎么移动这都是你的重心位置，你要切记，下盘不稳就像是无根的浮萍，学得再厉害的招式都是无用的。”
“双脚不要站成一条线，容易被对方击倒，双脚要错开，这样对攻防都有利。”
男生一记直拳，绵软无力，叶之凡轻松躲开。
教练吼道：“记住出拳要快！要快！不要跟没吃饭一样。你这是小孩子打架吗！”
又是一记拳落空。
“像我这样！”教练急了，在旁亲自演示，“上身要微弓，斜向对方，左臂在前，右臂在后，左拳高于肩，上护左脸颊，下护左肋，右拳置于肩，上护右脸颊，下护右肋。在进攻的同时要想着防御，拳击最讲究的是速度，要快要快！”
已经是第十一次拳落空了，男生有些气急败坏，完全乱了套路。第十二次直拳，击中了，击得叶之凡后退几步。
叶之凡咧嘴一笑：“看来教练的现场教学有效果。”
男生大喜过望，连连称赞教练教导有方。
教练点点头：“很好，有进步，这样下来不用太多天就能学个七八成。下来休息下，到几个师兄那旁观他们打拳，在想想自己的不
本章未完，请点击下一页继续阅读！