玩哥为难的,说假话和说真话都不好。』
林启倒没有想这么多，他只是想起了前几天那个心态不是很稳定的自己。
“那倒不是,直播的时候心态还是挺好的，下播以后在生活中的话，也会有发脾气的时候。”
林启习惯于实话实说。
“这样啊，我能问问你要怎么应付失眠吗，我心情不好就整夜整夜地失眠，比如这几天...”
雨花秋姑娘的声音明显有些失落。
『太真实了，只要心情不好，在床上闭上眼睛就开始想那些糟心事，越想越烦，越烦越睡不着，翻来覆去天都快亮了。』
『分手一个月了，没一天能睡个好觉（微笑）。』
『我是感觉身上到处很痒，一放松就痒，然后去挠，然后又痒...无限循环。』
这个姑娘话像是一下打开了话匣子，弹幕开始疯狂地感同深受，恨不得要将自己的不满全部发泄出来。
林启很同情这些在直播间诉苦的观众，但他...睡眠很好啊！
自从“身体素质模块”来到6点后，他在健康方面简直是一骑绝尘。
吃得好睡得香，精神状态倍儿棒。
“那个...我这方面不是很懂...”
阿启果然没啥烦恼啊...
“但我可以现场帮大家查文献！”
林启十分坚定地说道。
『查文献是什么？』
说着林启打开了他平时白天常用的网站WebofScience。
最全面的外文文献搜索引擎之一。
然后开始搜索关键词。
『？他真查啊。』
『我人傻了。』
『全是外文我已经开始累了。』
『不如使用物理睡眠法，拿一根坚固且长一点的棍子对着后脑勺来一下，非常的银杏化。』
林启快速拖动鼠标翻看着，关于睡眠关键词的文献基本都是医学领域的。
林启迅速总结关键词，找到论据，然后再通过自己的想法凝练，用通俗的的话语转达给观众们。
『他看外文文献这么流畅啊？兄弟们我不能接受！』
『我写论文都是靠的翻译软件，没有翻译软件我怕是毕不了业。』
“大致意思是说，不要莽着硬睡，也不要胡思乱想，这会让你的大脑误以为你还处于工作状态，不肯分泌褪黑素。
褪黑素这个东西大家
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