乂自然为他准备好了房间，同时吩咐下去，一个小时内，不管发生什么都不能打扰陈铭休息，这才到别的地方等待。
陈铭第一时间开始打坐，稳定好呼吸之后，开始提取生物能，转化为内力。
“话说，可以先让我吃点东西不？”一个小时候，陈铭走出房间，摸了摸肚子。
距离午饭的时间还有大概一小时，但是大量提取生物能的结果，就是肚子饿得非常快。
“知道你会肚子饿，给你带来了午饭……”萧乂也刚好在这个时候进来，带来了午饭，一碗羊汤姑且不说，好几块锅盔，外加一大只烤鸡。
烤鸡可是油光锃亮，金黄色微焦的表皮散发着喷香的气味。陈铭也不客气，直接开始拿过来开啃，原本足够两个人的饭量，他一个人三两下就已经吃完。
“你这饭量又涨了。”萧乂笑道，却没有嘲笑的意思。武人习武，需要补充大量油水，否则很难长力气，甚至会拖垮身体。
尤其是修炼了内力之后，用生物能跃迁为内力，这意味着生物能大量消耗，锇得更快。
对于武者来说，能吃，其实就是实力强大的象征。
“新功法的效率，是基础吐纳法的八倍……”陈铭也就是随口回了句。经过他这段时间的调整之后，《虎威决》的效率，已经是基础吐纳法的八倍。
“八倍？！”萧乂震惊，随即又是狂喜，这个效率，完全可以当成常规功法使用，“入门难不难？”
“不难，只要掌握足够的知识，那么反而很容易入门，只是若没有修炼过基础内力的话，效率应该只有四倍。”陈铭回道。
这也是最近两天得出的结论，简单来说，就是原本他的下丹田，就已经被基础吐纳法产生的，无属性而且温和的内力滋养过。
于是再修炼《虎威决》的时候，内力并非无属性，而是带着金属性，其实说是属性，不如说内力强劲而且锋锐，依靠虎威决修炼出来的内力，会带有这个效果。
也正因为这样，要让这股内力进入下丹田，按照正常的情况，排斥性也会比正常要强烈得到。说到底，就是人体自然的排斥现象，会消耗掉一部分这种内力。
最终能进入到下丹田的，按照现阶段的效果而言，至少得减半，也就是只有四倍。饶是如此，四倍于《基础吐纳法》的修炼效果，依然非常出色！
然而若一开始就修炼了基础吐纳法，丹田已经接收改造，同时由于是无属性的内力，所以融合金属性的内力，也会容易
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