“我分成两个阶段来进行，晚上不运动，放松思绪，把注意力都集中到呼吸频率上，结果没什么反应；另外白天轻微运动，之后进行打坐……昨天的时候，隐约好像抓到了一些感觉，但不明显。”陈铭想了想，最终还是把他的情况说了出来。
“当时具体是什么感觉？”铁老有些激动起来。
“胸口似乎有股什么东西，凝而未凝，聚而未聚……仅仅是感觉得到。”陈铭不自信的说道。毕竟这个感觉，和之前明显感觉到的‘气感’完全不同。
“应该是生物能正在聚集，只是还没有达到跃迁的程度。说到底就是量太少，量变还没有引发质变。”铁老此刻的真的激动起来了。
构思看来没错，虽然每天，人体都会有多余的生物能溢出情况，不过这个量并不大，用于修炼尚有不足。果然需要稍微刺激一下，让生物能提升，才能又有助于提炼。
当然，或许那些修炼了三五年武艺的，不需要这样刺激，毕竟长期修炼的情况下，细胞活性已经达到一定高度，这个时候估计静坐就能提炼出来。可谁让眼前这两人，都只是入门几个月的新弟子。
尤其是陈铭，以前虽然有运动过，但那并非针对性的运动，并不科学，运动量也不够。就算有一个月的药浴，看来依然不够。
“那么，我稍微总结一下……”铁老看向两人，“从目前的的情况来看，稍微的运动效果更明显，剧烈运动也不能说就不适合……”
于是他找来一张纸，涂涂写写，交给陈铭，继续对两人说道：“陈铭，你接下来按照这个频率进行修炼，白天剧烈锻炼后再修炼，晚上稍微运动之后再修炼，然后汇报给我结果；杨熊，你用陈铭现在的呼吸频率，也按照他那样的方法来修炼。”
“是！”两人点头，其实心中还是有些激动的。
哪怕是从无到有的累积，若真的能修炼出传说中的内功，考虑到别人都不会的情况，自己岂非有可能打遍天下无敌手（特招为外门弟子）？！
“对了，还有一个通知！本来过两天，估计幼虎阁会过来通知你们，不过我不妨先告诉你们一下，让你们有更多的时间准备准备。”铁老看向两人，“鉴于你们通过我的考核，有可能学会传说中的内功，所以经过掌门和长老的商量，决定特招你们为外门弟子！”
“真的？”两人不敢置信的看向铁老。
“真是真，不过要成为外门弟子，是要经过考核的。考核的内容，无非是武艺和知识，武艺方面不必说，虎
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