小臂肌群相对较低，只在使用摆拳和勾拳时大幅度运动，刺拳和直拳小幅发力。
日子冲拳也会用到三角肌和肱三头肌——想要抬起手臂少不了这两处肌群，但大臂在出拳过程中更多起到传导的作用，肱二头肌以一振一收的方式增加出拳的力量，当手臂伸直便进入放松状态，反倒是小臂肌群运动活跃。
这是寸拳发力导致的必然结果。
寸拳，通过手腕运动、在肱二头肌做功的基础上进行再次加力，而控制手腕弯曲的肌肉是桡侧腕曲肌、尺侧腕伸肌、尺侧腕曲肌、掌长肌。
体现在外形上，老秦的手臂有些像大力水手，小臂肌肉极为发达，大臂肌肉反而并不凸显，平日训练时在擀面杖中间栓一根绳子，另一端绳头绑缚重物，平伸双臂用手腕转动擀面杖，或者双臂平伸、双手各提重物，手腕上下活动。
由于大臂肌肉运动少、日字冲拳除转马外又不会大幅拧腰，所以拳击手套一裹，打击效果便被弱化到了极点，但体力消耗也要比拳击小。
服炁也是如此。
先是吞咽温水，体会热流经过食道、胃肠的感觉，然后试着控制环绕食道的环节肌层和纵行肌层、以及胃部和肠道的平滑肌。
不过温水到了胃里，热量就会被胃液中和。
所以有的法门会改服鹅卵石、玉石，以讹传讹之后便有了「服玉以长生」的说法，实际上只是为服炁做准备而已。
现代医学认为，胃肠道的肌肉——也就是平滑肌，受植物神经控制、而非按照人的主观意识进行收缩运动。
但经常喝酒、尤其是长期因为工作原因不得不喝的人，大都掌握一手绝活，能在无需手指刺激咽喉的情况下吐的稀里哗啦。
同样，轻度便秘也可以通过收缩小腹肌肉的方式缓解。
所以，经过采炁、炼炁，练假成真后，就能通过控制腹部肌肉压迫平滑肌，
熟练后再吞咽空气，
华夏人一直认为「有多大本事吃多大碗饭」，或者说「没有金刚钻、不揽瓷器活儿」，而凯瑞、以及大多数鹰酱人显然没这觉悟。
毒鸡汤的故事里说，某人老爹先找世行行长，谎称儿子是首富的女婿；又对首富说儿子是世行的副总裁，最后他儿子真娶了首富的女儿、当上了世行副总裁。
可毒鸡汤里没说如果谎话被戳破了，这厮和他儿子死的会有多惨！
就像创业者寻找投资人，有奶便是娘的创业者要么是骗子、要么是小白，有经
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