、二转、三转、四转，那么形、力、技、神就相当于转生的前提条件。
入门阶段只对「形」有要求，招式动作必须一丝不差，发力上只要没有大的错处就算过关，对技巧和神韵压根儿没要求。
精通阶段主要修炼「力」和「技」，前期以力为主，包括发力和练体；后期力、技并重，这时“练法”才开始向“打法”转变。
这是习武过程中最漫长的阶段，不仅要将身体打磨到极限、练法修至大成，还得学以致用、在实战中体会力量的使用技巧，直到一身所学融会贯通。
圆满阶段已是圆融如意、日挂中天，客观上已经到了习武者本人的上限，开始由「实」转「虚」、师法自然，从万物中感悟神韵并返照自身。
直至明心见性、找到自己的“道”，借此突破极限时，便是通神。系统记载前人对通神的描述是“一念一神，心化万物，不假他求”。
老秦对后两个阶段是不怎么关心的，太遥远，地基才挖了一锹土就开始惦记火箭发射成功后的星辰大海？
古往今来，练了一辈子还在精通阶段打转转的如恒河沙数，青山绿水间不知埋葬了多少惊才绝艳的传奇人物，谁敢说这些人里就没有开外挂的？
临渊羡鱼不如退而结网，他只管努力，其他的，交给天意吧！
系统的创造者认为杂不如精，分心他顾的话，有生之年都难以臻至圆满，所以练形阶段不教力也不传实战，而吐气发力和行气搬运恰恰是「力」的一部分，在咏春拳全部招式入门前是绝对不会教的。
只是创造者也没想到系统的宿主会是如此油滑的家伙，一手敲诈勒索、一手友谊至上，把系统忽悠的监守自盗，他才得以提前接触到圆满阶段才可习练的归元诀，以及精通阶段才能开启的模拟对抗。
老秦撇撇嘴，心想那家伙肯定是古代人，只有古代才讲究“十年寒窗无人问，一朝成名天下知”，总想着找个犄角旮旯的山洞一躲，待神功大成之日再一路横扫。不知道时代变了吗？通神能硬顶原子弹？
算了算了，有吐槽的时间还不如多练几式，十三招呢，时间紧任务重啊亲！
……
按掌的顺序是先后再前，力尽时恰似扶着桌子起身。此时将双臂上提、内曲，左臂在上与肩同高、右臂在下，双臂接近但不碰触，大臂与肩垂直、小臂与大臂垂直，此为拦手。
动作不停，双肘带动双臂向身体两侧尽量伸展，臂与肩齐呈一字状、掌心向地、力达掌缘，此为拂
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