位前辈的经验心得也一起给领悟了。
这就好比，一个从来没学过数学的人，天生就懂得做高等数学一样。
而现在他教授陆妍妍学习《白鹤长生经》，等于是拿着教材在教她，她是需要自己学习才能掌握得了的。
所以起步点方面，比他要低得多。
“吐息法，的确不算太难，接下来难就难在气沉丹田。人体分为三个丹田。上中下三个，上丹田在眉心位置，中丹田在你胸腔肋骨中央，下丹田，便是在小腹位置。初练者只能从下丹田开始开辟，一个从来没炼过气的人，他的丹田就好比是一片荒地，你需要通过自己的气息来开辟它，而气沉丹田只是初步，你沉的气越多，对它的开辟也就越大。
第一次气沉丹田，能连续沉5口气，就算是及格了。
你自己先试试吧。”
陈靖还专门画了个人体路线图，讲得是非常清楚。
说完了之后，他就打算自己继续打坐。
反正这气沉丹田这一关，应该够她琢磨大半天的了。
却没想到的是，他才调整好自己的坐姿，准备入定，陆妍妍那边就喊道：“陈靖，气沉丹田也不难啊，你说连续沉5口气是吧，我做到了啊。”
“……”陈靖。
“我真的做到了，要不，我再沉一次给你看？”她很激动地说。说完，就深吸一口气，然后闭着眼睛，以意念压制气息下沉。
普通人怎么气沉丹田呢？
一般是通过想象，你想象自己吸进一团气流，然后这气流形成漩涡，一点点往腹部沉下去。
但想象终归是想象，还算不上是意念，等你能达到意念导气，那已经是另外一个层次了。
陈靖眯着眼睛，开启了【天气望气术】，在【天气望气术】的观察下，陆妍妍身体内部的一切都无所遁形。
然后，他能清清楚楚明明白白地看到陆妍妍吸进一股气流，在胸腔肺部徘徊了一阵之后，徐徐地就向着小腹位置沉了下去。
接着，她又吸了一口气，以同样的轨迹，慢慢下沉了去。
如此，连续吸了七八口气，都能成功地下沉到小腹位置。
并且，那些气流汇合一处，还真的形成了一个小型的旋涡。
“……”陈靖再度无语。
《白鹤长生经》有这么容易吗？
你第一次吐纳成功也就算了，第一次气沉丹田，居然也跟吃饭喝水一样这么容易？
“你
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